বিশেষ প্রতিবেদন: বর্তমান সময়ে স্মার্ট ফোন ছাড়া মানুষের জীবন অচল। এটি জীবনের একটি প্রয়োজনীয় অঙ্গ হয়ে উঠেছে। রাস্তাঘাটে যত্রতত্র মানুষ এখন হাঁটতে হাঁটতে, এমনকী বাসে, ট্রেনে ঝুঁকিপ্রবণ অবস্থায় দাঁড়িয়ে থেকেও স্মার্ট ফোন থেকে চোখ সরাতে চায় না। অফিস থেকে ফিরে এসে শুতে যাওয়ার আগে পর্যন্ত চোখ থাকে স্মার্ট ফোনের দিকেই। অনেক সময় সেই ফোনকে বালিশের পাশে রেখেই ঘুমিয়ে পড়ে মানুষ। স্মার্ট ফোনের প্রতি এই ভালোবাসা ভয়ঙ্কর বিপদ ডেকে আনছে, এমনই মত চিকিৎসকদের।

সম্প্রতি ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্মার্ট ফোনের দিকে তাকিয়ে প্রায় অন্ধত্বের শিকার হন এক মহিলা। পরে চিকিৎসকের পরামর্শে আপাতত সুস্থ তিনি।
চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন, স্মার্ট ফোনের দিকে দিনের বেশিরভাগ সময়ে তাকিয়ে থাকার কারণে প্রতিটি মানুষই দৃষ্টিশক্তির অস্বচ্ছতায় ভুগতে পারেন। এই রোগের পোশাকি নাম স্মার্টফোন ভিশন সিনড্রোম। আবার একে কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম বা ডিজিটাল ভিশন সিন্ড্রোমও বলা হয়।

সম্প্রতি হায়দরাবাদের ৩০ বছর বয়সী এক মহিলা এই রোগের শিকার হন। সারাক্ষণ মোবাইলের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে এই বিপদ নেমে আসে ওই মহিলার জীবনে। তবে ভুক্তিভোগী ওই মহিলা এক চিকিৎসকের পরামর্শে আপাতত সুস্থ উঠেছেন। সেই সমস্যাগুলিই সোশ্যাল মিডিয়াতে শেয়ার করেছেন ওই চিকিৎসক।

অ্যাপোলো হাসপাতাল থেকে নিউরোলজিস্ট ডা. কুমার একটি ট্যুইট করে জানান, ‘দেড় বছর ধরে মঞ্জু দৃষ্টিশক্তি দুর্বলতায় ভুগছিলেন। চোখের সামনে আলোর ঝলকানি, জিগ-জ্যাগ রেখা, কিছু রেখার ঘুরে বেড়ানো এই সব দেখতে পাচ্ছিলেন। পরীক্ষায় জানা যায়, মঞ্জু নামের ওই মহিলা স্মার্ট ফোন ভিশন সিনড্রোমে ভুগছেন। নিউরোলজিস্ট ডা. কুমার ট্যুইটে জানান, আমি তার কেস হিস্ট্রি দেখেছি। মঞ্জুর ছেলে বিশেষভাবে সক্ষম। তার দেখভালের জন্য তিনি বিউটিশিয়ানের চাকরিও ছেড়ে দেন। আর তার পরে দিন-রাত ফোন ঘাঁটা্র অভ্যাস তৈরি হয় তার। সারা দিনে দৈনিক কয়েক ঘণ্টা ফোন ঘাঁটার পর রাতেও দু ঘন্টা ধরে ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকতেন তিনি।

ডা. কুমার অপর একটি ট্যুইটে জানিয়েছেন, রোগ নির্ণয় করে জানা গেছে মঞ্জু এসভিএস (স্মার্ট ফোন ভিশন সিনড্রোম)-এর শিকার। দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার, স্মার্ট ফোন, ট্যাবের দিকে তাকিয়ে থাকার জন্য মানুষ এর রোগের শিকার হন। আমি তাকে প্রতিবন্ধতার জানিয়ে ফোন কম ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। ডা. কুমার জানান একমাস পরে মঞ্জু তাঁকে জানিয়েছিলেন, তিনি পরামর্শ মতো একটি নির্দিষ্ট সময় ছাড়া এখন আর স্মার্ট ফোন ব্যবহার করেন না। এখন তিনি ভালো আছেন।

স্মার্টফোন ভিশন সিন্ড্রোম কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় সে সম্পর্কে চিকিৎসক দু-একটি নির্দেশ দিয়েছেন

১) স্মার্ট ফোনের দিকে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকা বন্ধ করুন। চোখের দৃষ্টি ঝাপসা হওয়া থেকে অন্ধত্বের শিকার হতে পারেন।
২) কাজের ফাঁকে ২০ মিনিট অন্তর ২০ মিনিটের বিরতি নিন। যারা কম্পিউটারে সারাদিন কাজ করেন তাদের ২০-২০-২০ নিয়ম মেনে চলা ভালো।
৩) যে ঘরে আপনি কম্পিউটারে কাজ করছেন, সেই ঘরে আলো উজ্জ্বল হওয়া প্রয়োজন।
৪) চোখে কোনও অস্বস্তি বা অস্পষ্টতা দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
৫) কম্পিউটার স্ক্রিনে যদি কিছু দেখতে অসুবিধা হয়, সেগুলি বোঝার জন্য চোখের উপর চাপ ফেলার প্রয়োজন নেই।
৬) কম্পিউটার স্ক্রিনে নীল আলোর ব্যবহার কম করতে পারেন, অথবা চোখের আরামে বিশেষ ধরনের গ্লাস লাগাতে পারেন।
৭) কোনও সমস্যা হলে ফেলে না রেখে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। চোখ আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তাকে অবহেলা করা উচিৎ নয়।